Orzechów włoskich i tarczycy

Choroba tarczycy dotyka miliony ludzi w Stanach Zjednoczonych, zgodnie z MedLine Plus. Jeśli twoja tarczycy wytwarza za dużo lub za mało hormonów, może to prowadzić do problemów, począwszy od zmian masy ciała i wrażliwości na temperaturę do problemów sercowo-naczyniowych. Problemy z tarczycą zwykle wymagają leczenia, ale w niektórych przypadkach dodanie do diety większej ilości orzechów może również pomóc w poprawie funkcji tarczycy.

Wideo dnia

Fakty: tarczyca

Jeśli produkcja hormonów tarczycy jest zbyt niska, masz niedoczynność tarczycy, powszechny stan, który może spowodować zwiększenie masy ciała, być niewygodny w niskich temperaturach i czuć się zmęczonym i wyczerpanym. Wysoka produkcja hormonów tarczycy jest rzadsza: ten stan, zwany nadczynnością tarczycy, przyspiesza bicie serca, oprócz powodowania utraty wagi i wrażliwości na ciepło. Jeśli podejrzewasz, że masz chorobę tarczycy, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy i leczenia. Nie próbuj samodzielnie leczyć choroby tarczycy za pomocą orzechów włoskich lub innych środków.

Fakty: orzechy

Orzechy czarne są dobrym źródłem selenu - 1 uncja suszonych czarnych orzechów włoskich ma 5 mikrogramów selenu, około 7 procent dziennej zalecanej wartości dla tego podstawowego śladu minerał. Związek między selenem a funkcją tarczycy jest wciąż eksplorowany. Jednak niski poziom selenu ma związek z niedoczynnością tarczycy i może być czynnikiem sprawczym tego stanu, szczególnie w połączeniu z niskim poziomem jodu, zgodnie z Biurem Suplementów Diety. Wystarczające poziomy selenu mogą również zmniejszyć ryzyko obrzęku tarczycy lub wole.

Uwagi

Chociaż związek między orzechami włoskimi a zdrowiem tarczycy jest niejasny, orzechy włoskie mogą być ważną częścią każdej zdrowej diety. Oprócz tego, że są źródłem zdrowego tłuszczu i białka, orzechy włoskie są również jednymi z najlepszych źródeł orzechów dla przeciwutleniaczy. Twoja dieta odgrywa ważną rolę w twoim zdrowiu, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o tym, jak orzechy włoskie pasują do twojej diety i leczenia tarczycy.

Ostrzeżenie

Jeśli bierzesz syntetyczną wersję hormonu tarczycy, np. Lewotyroksynę, możesz unikać orzechów włoskich. Orzechy włoskie, takie jak wysokowłóknowa żywność i mieszanka dla niemowląt, utrudniają organizmowi skuteczne wchłanianie syntetycznego hormonu, zgodnie z narkotykami. com. Zapytaj lekarza lub dietetyka przed dodaniem orzechów włoskich do schematu leczenia tarczycy.