Wegańskie Paleo Tęczowe Przepis na marchewkę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- 1 Namoczyć w wodzie kelp kluski w cieście przez 30 minut, następnie odcedzić i przycisnąć do odpowiedniej długości za pomocą nożyczek. 2 W misce wymieszaj makarony z wodorostów i fasolę morską (surowe lub gotowane na parze przez 5 minut) z pastą wasabi i olejem z alg. 3 W osobnej misce wrzuć kostki marchewki (gotowane na parze przez 5 minut) z dodatkiem sezamu, aminokwasów kokosowych i oleju sezamowego z chili. 4 Scoop z makaronem i fasolą morską wymieszaj w miskę i na wierzch z mieszanką marchwi. 5 Notatki: 6 Możesz skosztować pomarańczowej marchewki dla tęczowej marchwi7 Możesz dodać w sosie sojowym aminokwasy z orzechów kokosowych8 Możesz użyć dowolnego neutralnego oleju, takiego jak olej z alg, do oleju rzepakowego
- 372 KALORIE ZA SERWIS
- 16g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 40 m
Ta wegańska misa pokes jest wypełniona substancjami odżywczymi: kluski z kelp dla jodu i tęczowe marchewki do antocyjanów.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 kubki Tęczowe marchewki
- 2 szklanki Morza fasoli (salicornia)
- 2 filiżanki Kelp Noodles
- 2 łyżki oleju, rzepaku
- 1 łyżeczka oleju, rzepaku < 1 łyżka sezamu Czarny
- 1 łyżka białego sezamu
- 1 łyżka amonu kokosowego
- 1 łyżka pasty Wasabi
- 1 łyżeczka oleju sezamowego, gorącego chili
1 Namoczyć w wodzie kelp kluski w cieście przez 30 minut, następnie odcedzić i przycisnąć do odpowiedniej długości za pomocą nożyczek. 2 W misce wymieszaj makarony z wodorostów i fasolę morską (surowe lub gotowane na parze przez 5 minut) z pastą wasabi i olejem z alg. 3 W osobnej misce wrzuć kostki marchewki (gotowane na parze przez 5 minut) z dodatkiem sezamu, aminokwasów kokosowych i oleju sezamowego z chili. 4 Scoop z makaronem i fasolą morską wymieszaj w miskę i na wierzch z mieszanką marchwi. 5 Notatki: 6 Możesz skosztować pomarańczowej marchewki dla tęczowej marchwi7 Możesz dodać w sosie sojowym aminokwasy z orzechów kokosowych8 Możesz użyć dowolnego neutralnego oleju, takiego jak olej z alg, do oleju rzepakowego
INFORMACJA NA TEMAT ŻYWNOŚCI372 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 1 miseczka16g Tłuszcz
- 33g węglowodanów
- 24 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 16 g | |
| 23% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 615 mg |
| 25% | Węglowodany 33g |
| 16% | Włókno dietetyczne 8g |
| Cukry 17g | |
| Białko 24g | |
| 16% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
