Wegański włoski przepis na parmezan z oberżyny
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić awokado Ma obsesje na punkcie
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Zdrowa wersja klasycznego włoskiego dania.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 mały bakłażan
- 1/2 szklanki sosu marinara
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej piekarnik do temperatury 350 stopni. 2 Pokrój bakłażana na plastry 1/2 cala i ułóż na blasze do pieczenia. 3 Spryskaj bakłażan sprayem do gotowania oliwy z oliwek. 4 Piec bakłażany od 3 do 5 minut z każdej strony, aż lekko się opiekamy. 5 Ułóż plasterki bakłażana z marinarą i ogrzej.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
198 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 3g tłuszczu
- 37g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 3 mg | 0% |
| Sód 562 mg | 23% |
| Węglowodany 37g | 18% |
| Błonnik pokarmowy 16g | |
| Cukry 23g | |
| Białko 6g | 4% |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
