Wegańska sałatka Caprese z awokado i recepturą redukcji balsamicznej
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić awokado Że Instagram ma obsesję na punkcie
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Awokado zastąpi ser w tym przepisie na luksusową wegańską alternatywę dla klasyczne danie. Zawiera mnóstwo zdrowych dla serca tłuszczy i zawiera zaskakująco znaczące źródło błonnika i potasu. Oba wzmacniają zdrowie serca.
SKŁADNIKI
SERWIS 2
- 2 średni surowy pomidor z pomidorów
- 1 awokado z hass
- 12 świeżych liści z bazylii
- 1/2 szklanki octu balsamicznego
SPOSÓB UŻYCIA
1 plaster każdy pomidor w poprzek na 6 plastrów. 2 Pokrój awokado na pół; usunąć nasiona i obierać; i pokroić awokado na 6 plasterków na połowę. 3 W stylu nakładania się ułóż pomidory, awokado i bazylię na pojedynczych talerzach lub talerzu. 4 Dodaj ocet (najlepiej organiczny) do małego rondla. Umieść na średnim ogniu. Gotuj, aż ocet zostanie zredukowany o około połowę do konsystencji przypominającej syrop, około 5 minut. 5 Skropić balsamiczną skórkę na sałatkę i podawać. W razie potrzeby posypuje się solą do smaku. 6 PC: Jackie NewgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
235 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 15g Tłuszcz
- 23g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 10 mg | 0% |
| Węglowodany 23g | 11% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 13g | |
| Białko 3g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
