Wegańskie przepis na lody awokado

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 02 m

To wegańskie lody z awokado to idealna dawka zdrowego hedonizmu. Awokado są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które promują zdrowie serca i zawierają mnóstwo korzystnych witamin. Kiedy zjesz z umiarem, ten smakołyk zaspokoi twoje słodycze, nie powodując, że poczujesz się całkowicie rozdęty. Najlepszą częścią tego przepisu jest to, że nie potrzebujesz nawet maszyny do lodów.

SKŁADNIKI

SERIE 12

• 2 owoce bez awokado, surowe, Kalifornia
• 2 pełne mleko kokosowe
• 2/3 szklanki Syrop klonowy
• 2 łyżki stołowe Cukier kokosowy
• 2 strąki wanilii
• 1 łyżeczka Sól morska

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkości. 2 Pierwsza opcja: Wlać do urządzenia do lodów i obracać. 3 Druga opcja: Jeśli nie masz urządzenia do robienia lodów, zmiażdżyć lód na dwie duże torby zamrażarki. Dodaj trzecią dużą torebkę z zamrażarką do lodów. Połóż jedną woreczkę z lodem na płasko, ułóż na wierzchu szmatkę do naczyń, połóż na niej torbę z lodami, połóż kolejną szmatkę do naczyń i połóż ostatnią worek na lód. Zamarzaj przez 2-3 godziny, aż uzyskasz konsystencję miękkiej konsystencji. 4 Uwaga: 5 Aby przygotować jedną porcję, użyj 1 małego awokado, ½ puszki mleka kokosowego, ¼ szklanki syropu klonowego, ½ łyżki. cukier kokosowy, ½ ziarna waniliowego i ¼ łyżeczki. Sól. Ta ilość nie będzie wystarczająco duża dla producenta lodów, więc używaj techniki worka zamrażarki i zamarzaj co najmniej 2 godziny na miękką przekąskę.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

219 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/2 szklanki

16g tłuszczu

17g węglowodanów

1 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 16 g	23%
Tłuszcz nasycony 11g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 205 mg	8%
Węglowodany 17g	8%
Włókno dietetyczne 2g
Cukry 13g < Białko 1g
0%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora

PRZEPISY

No-Cook Vegan Dark Pudding czekoladowy

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki z bananem >