Undenatured Whey Protein & Glutathione
Spisu treści:
Glutation jest najważniejszym przeciwutleniaczem dostępnym dla twojego układu odpornościowego, według dr Marka Hymana w artykule dla" Huffington Post ". Twoje ciało robi glutation, ale wiele czynników przyczynia się do jego wyczerpania, w tym żywność, która jest prekursorem glutationu w diecie, jest lepszym sposobem na zwiększenie poziomu przeciwutleniacza niż przyjmowanie suplementów.Hyman zaleca niesfałszowane białko serwatkowe do wydajnej produkcji glutationu.
Wideo dnia
Glutathione
Antyoksydanty działają w twoim ciele, aby przeciwdziałać wolnym rodnikom, które powodują uszkodzenia komórek, które powodują różne schorzenia. Glutation kieruje procesem poprzez trzymanie się toksyn i pomagając je transportować z twojego ciała w postaci kału i żółci. Niedobór glutationu może odgrywać rolę w rozwoju wielu chorób i chorób, w tym raka, infekcji i demencji, według Hyman. Jest również ważna dla kontrolowania oznak starzenia się oraz ogólnego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Wraz z wiekiem zmniejszają się poziomy glutationu, co sprawia, że ważne jest uwzględnianie wyborów związanych ze stylem życia, które utrzymują go na stałym poziomie.
Rola niewysokiego białka serwatki
Niewysokie białko serwatki pomaga w produkcji glutationu, ponieważ zawiera cysteinę, aminokwas, który buduje przeciwutleniacz w twoim ciele. Hyman podkreśla znaczenie niedenaturowanych wersji, ponieważ ich zawartość białka nie została zmieniona. Rozerwanie białka w serwatce zmniejsza korzyści związane z glutationem. Niedenaturowane białko serwatkowe jest lepszym wyborem niż suplementacja cysteiny, ponieważ dietetyczne formy tego aminokwasu są skuteczniejsze w zwiększaniu glutationu, jak podaje dziennik "Medycyna kliniczna i dochodzeniowa". Dzieje się tak dlatego, że suplementy cysteiny mogą rozkładać się w przewodzie pokarmowym, zanim komórki będą w stanie je wykorzystać do wytworzenia glutationu.
Jak używać
Niedenaturowane białko serwatkowe jest sprzedawane w wielu produktach żywnościowych i witaminach w postaci proszku. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu dotyczącymi proporcji proszku do płynu, które mogą się różnić w zależności od marki. Na przykład, jeden produkt zaleca użytkownikom połączenie 10 gramów niedenaturowanego białka serwatki z 6 do 8 uncji zimnej wody. Leki. com zaleca przyjmowanie każdego dnia od 20 do 40 gramów produktu na pusty żołądek lub mały posiłek w celu zoptymalizowania poziomu glutationu.
Rozważania
Pomimo korzyści płynących ze wzrostu poziomu glutationu, niedenaturowane białko serwatki nie jest odpowiednie dla wszystkich. Osoby uczulone na białka mleka mogą doświadczyć reakcji z użyciem produktu, a osoby stosujące dietę ograniczającą białko mogą nie być w stanie bezpiecznie dopasować się do białka znajdującego się w serwatce, nie przekraczając dziennych zaleceń dotyczących ich stanu.Porozmawiaj z lekarzem o stosowności włączenia niedenaturowanego białka serwatki do codziennej diety.
