Przepis na tropikalne limonki Key Lime

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• RAZEM
• 30 m

W przeciwieństwie do niektórych lodów w przejściu do supermarketu z zamrażarką, nie jest to obładowane złymi tłuszczami, przetworzonymi cukrami i dodatkami chemicznymi lub sztucznymi barwami. Raczej jest wypełniona świeżą tropikalną istotą i dużą ilością aksamitu od awokado. Przepis + Obraz: Jackie Newgent, RDN.

SKŁADNIKI

SERWIS 8

• 2 całe awokado
• 2 średnie Banan
• 1 1/4 szklanki Organiczne mleko odtłuszczone
• 1 szklanka Mleko odparowane
• 1 / 3 szklanki Key West Lime Juice
• 3/4 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 1/2 łyżeczki soli morskiej
• 8 Pieczonych krakersów z krakersami pełnoziarnistą

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodaj awokado, banany, mleko, odparowane mleko, kluczowy sok z limonki, wanilia i sól do blendera. Przykryj i przetrzyj do uzyskania gładkości, co najmniej 1 minutę. (Uwaga: Jeśli wolisz smak bardziej stożkowaty, dodaj dodatkowy sok z limonki przez łyżeczkę do herbaty). 2 Przygotuj, postępując zgodnie z instrukcjami podanymi na lodzie. Podawaj każdy z krakersami grahamowymi, kwadratowymi lub całymi.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

158 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/2 szklanki

8g tłuszczu

17g węglowodanów

5 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 8g	12%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 5 mg	1%
Sód 147 mg	6%
Węglowodany 17g	8%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 9g < Białko 5g
3%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy >