Tropikalny przepis na smoothie z awokado
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 smoothies
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnik Naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak przygotować pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Pół awokado dodaje około 150 kalorii, więc będziesz chciał aby o tym pamiętać, dodając składniki do blendera.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 1 owoc, cięty kawałek Mango
- 2 filiżanki Kawałki ananasa
- 1 szklanka mleka kokosowego - Światło
- 1/2 średnie awokado
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wrzuć mango i ananasa do miski i zamrażaj przez 4 godziny lub dłużej. Inną opcją jest zakup owoców już zamrożonych. 2 Przenieś zamrożone owoce do blendera, razem z mlekiem kokosowym i awokado. Przetwórz aż będzie gładko. Jeśli jest zbyt gęsty i potrzebujesz więcej płynu, dodaj wodę kokosową. 3 Podawaj w dwóch szklankach, z każdą słomką. Kredyt na 4 zdjęcia: Morena EscardoINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
382 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 smoothies
- 14g Tłuszcz
- 64g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 7g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 76 mg | 3% |
| Węglowodany 64 g | 31% |
| Światłowód 6 g | |
| Cukry 55 g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
