Potrójny przepis na smoothie z jagodami
Spisu treści:
- Dodatki
- 1 służy> 1 szklanka niskotłuszczowego mleka
- 1 Umieść 1 szklankę 1% mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 1 łyżkę zmielonego siemię lniane, 2 pestki daty Medjool i 1 szklankę mrożonych owoców w mieszarce i mieszaj na wysokiej do gładkiej. 2 Dodaj więcej mleka lub lodu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- 355 kalorie porcji
- 6g Tłuszcz
- PRZEPISY
- Przepisy
- Jak Make Art Avocado To Instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnik Banana Pancakes
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Super-łatwa i przenośna przekąska, która jest wypełniona białkiem, włókno i przeciwutleniacze! Przepis dzięki uprzejmości McKenzie Hall, RD of NourishRDs: // nourishrds. com /
Dodatki
1 służy> 1 szklanka niskotłuszczowego mleka
- 1 łyżki siemienia lnianego, boisko
- 2 Whole Fresh Daty
- 1 szklanka Jagody zamrożone
1 Umieść 1 szklankę 1% mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 1 łyżkę zmielonego siemię lniane, 2 pestki daty Medjool i 1 szklankę mrożonych owoców w mieszarce i mieszaj na wysokiej do gładkiej. 2 Dodaj więcej mleka lub lodu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Żywienie INFORMACJE355 kalorie porcji
Porcja: 1 smoothie6g Tłuszcz
- Węglowodany 62g
- 12g Białko
- % DV *
| Tłuszcz 6g | |
| 9% | nasycony tłuszcz 2 g |
| cholesterol 12mg | |
| 4% | 109 mg sodu |
| 4% | Węglowodany 62g |
| 31% | Błonnik 5g |
| Cukier 42 g < Białko 12 g | |
| 8% | |
| * Wartość procentowa (DV) na poziomie dziennym informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
