Pomidor Mozarella z pomidorem Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
Krakersy z pomidorami i bogatym w białko serem mozzarella podawane z zieloną fasolką robi lekki, pożywny lunch.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 16 fasoli szparagowych
- 1 pomidor (y)
- 3 krakersy z dużą zawartością błonnika
- 2 uncje świeżego sera o skondensowanej mozzarelli
- 1 łyżeczka extra-virgin oliwa z oliwek
SPOSÓB UŻYCIA
1 Doprawić zieloną fasolą do al dente i umieścić z boku talerza. 2 Umieść dwa plastry pomidora na każdym krakingu. 3 Podziel mozzarellę między krakersy. 4 Skropić oliwą z oliwek na krakersach.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
362 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 15g tłuszczu
- 36g węglowodanów
- 19 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 23% |
| Tłuszcz nasycony 6g | |
| Cholesterol 36 mg | 12% |
| Sód 536 mg | 22% |
| Węglowodany 36g | 18% |
| Błonnik pokarmowy 9g | |
| Cukry 7g < Białko 19g | |
| 12% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
