Dziękczynienie czosnek roztrzaskany ziemniaki przepis
Spisu treści:
- SERWISY 4
- 2 funty Redskin Ziemniaki
- 1 Umyć ziemniaki i umieścić w dużym garnku. Dodaj połowę czosnku. Przykryj zimną wodą i zagotuj. Zmniejsz temperaturę do minimum i gotuj, aż ziemniaki będą miękkie. Drenaż. Przenieść ziemniaki i czosnek do dużej miski. 2 Dodaj pozostałe składniki do miski i wrzuć. 3. Używając ręcznego miksera, bicz, aż wszystkie składniki zostaną włączone, a mieszanka jest lekka i puszysta.
- 493 KALORIE ZA SERWIS
- 34g Tłuszcz
- PRZEPISY
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję Z
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
< PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- RAZEM
- 40 m
- Smaczny i zdrowy przepis dzięki uprzejmości Pameli Nisevich Bede, MS, RD
SKŁADNIKI
SERWISY 4
2 funty Redskin Ziemniaki
- 1/4 szklanki Organiczny czosnek
- 1/2 szklanki Nie mogę uwierzyć To nie jest masło
- 1 kubek sera Romano
- 1 łyżeczka Pstre, świeże
- 1 łyżeczka soli
1 Umyć ziemniaki i umieścić w dużym garnku. Dodaj połowę czosnku. Przykryj zimną wodą i zagotuj. Zmniejsz temperaturę do minimum i gotuj, aż ziemniaki będą miękkie. Drenaż. Przenieść ziemniaki i czosnek do dużej miski. 2 Dodaj pozostałe składniki do miski i wrzuć. 3. Używając ręcznego miksera, bicz, aż wszystkie składniki zostaną włączone, a mieszanka jest lekka i puszysta.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI493 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 1 talerze34g Tłuszcz
- 35g węglowodany
- 12 g białka
- % DV *
| Całkowity tłuszcz 34g | |
| 50 % | Tłuszcz nasycony 10g |
| Cholesterol 3 mg | |
| 1% | Sód 1192 mg |
| 49% | Węglowodany 35 g |
| 17% | Błonnik pokarmowy 0 g |
| Cukry 0 g > Białko 12g | |
| 8% | |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
