Thai Time Wrap Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Tajlandzki nie tylko jest jedną z najsmaczniejszych kuchni, ale ma 15 lat gram białka, ten tajski czas opakowuje paczki na silne korzyści wzrostu mięśni. Jeśli jesteś zagorzałym mięsożercą, możesz łatwo wyjąć pieczone tofu z gotowanego kurczaka z grilla.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1 łyżka tajskiego sosu orzechowego
• 1 pełnoziarniste tortille (8 cali)
• 2 oz Pieczone tofu
• 1/4 czerwonej papryki > 1 oz Groch śnieżny
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozłóż sos arachidowy na tortilli. Umieść tofu, paprykę i groszek w środku; złożyć boki nad nadzieniem i zwinąć. 2 Ciesz się! 3 WSKAZÓWKI: Jeśli jesteś zagorzałym mięsożercą, wyrzuć pieczone tofu na usmażony grillowany kurczak. Tak czy inaczej, dostajesz dobrą dawkę białka, a także szereg witamin, błonnika i składników odżywczych z twoich warzyw z wyboru. Niektóre marki tofu firmowego lub ekstra-firmowego zawierają 20 gramów białka na porcję pół kubka, podczas gdy grillowana pierś z kurczaka waży 26 gramów białka na porcję. 4 Ten przepis jest dzięki uprzejmości eatingweill. com

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

270 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

11g Tłuszcz

28g węglowodanów

15 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 11 g
16%	Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 660 mg
27%	Węglowodany 28g
13%	Włókno dietetyczne 6g
Cukry 6g
Białko 15g
9%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję Z

PRZEPISAMI

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które cię napełnią >