Tarta Klaster Cherry-Chocolate Nut Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 12
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 gromada orzechów
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Wegetariańska ciemna budyń "Nie gotuj"
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 15 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 23 m
Stwórz niesamowicie smaczną mieszankę energetyczną z orzechami, suszonymi owocami i czekoladą. Wszystko, co musisz zrobić, to stopić słodko-gorzką czekoladę i wymieszać orzeszki ziemne, pistacje, orzechy nerkowca i suszone wiśnie.
SKŁADNIKI
SERWIS 12
- 2/3 szklanki Suszone wiśnie Montmorency
- 1/3 szklanki Prażone i solone orzeszki ziemne
- 1/3 szklanki Prażone i solone łuskane pistacje
- 1/3 puchar Surowe nerkowce
- 10 oz Słodko-gorzka czekolada
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wyłóż dużą blachę do pieczenia z niebielonym pergaminem. 2 Dodaj suszone kwaśne czereśnie, orzeszki ziemne, pistacje i orzechy nerkowca do średniej miski. Zamieszaj, aby połączyć. 3 Delikatnie rozpuść posiekaną czekoladę (około 70% kakao) w podwójnym kotle (lub żaroodpornej misce umieszczonej na gotującej się wodzie). 4 Wlać roztopioną czekoladę na mieszankę z wiśni i orzechów i mieszać aż do równomiernego połączenia. 5 Upuścić łyżką (około 2 zaokrąglonych łyżek) do grona na wyłożonej blachą do pieczenia, tworząc 12 gron. 6 Chłodź w lodówce aż stanie się twarda. Przechowywać w lodówce lub w temperaturze pokojowej. Box up zgodnie z życzeniem dla gifting. 7 PC: Jackie NewgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
138 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 gromada orzechów
- 7g Tłuszcz
- 15g węglowodany
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 10 % |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 13 mg | 4% |
| Sód 36 mg | 1% |
| Węglowodany 15g | 7% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 10g > Białko 3g | |
| 2% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
