Sweet Thai Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 tosta
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie
- No-Cook Wegańskie pudding z ciemnej czekolady
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
Tosty z mango, bazylią i greckim jogurtem.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kromka (kawałki) pełnoziarniste
- 1/2 mango
- 1 łyżeczka bazylii, świeża
- 2 łyżki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wznieść kromkę chleba. 2 Rozłóż jogurt grecki na grzance. 3 Umieść pokrojone mango na jogurcie. 4 Udekoruj toast posiekaną bazylią. 5 CIESZ SIĘ! 6 Zdjęcie: Anne DaleINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
222 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 tosta
- 2g tłuszczu
- 44g węglowodanów
- 8 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 2 g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 2 mg | 0% |
| Sód 87 mg | 3% |
| Węglowodany 44g | 22% |
| Błonnik pokarmowy 6 g | |
| Cukry 26g | |
| Białko 8g | 5% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
