Słodki przepis na sałatkę ziemniaczaną
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 12
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- RAZEM
- 40 m
Dla alternatywnej sałatki ziemniaczanej, Jessica Fishman Levinson, MS, RDN, CDN, założyciel Nutritioulicious, robi słodką sałatkę ziemniaczaną.
SKŁADNIKI
SERWIS 12
- 5 średnich słodkich ziemniaków premium
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 plony Lime Juice Raw
- 2 łyżeczki miodu
- 1/4 łyżeczki soli koszerowej
- 1 dash zmielony czarny pieprz
- 1 szklanka scallions
- 1 szklanka Cilantro
SPOSÓB
1 Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wyłóż dwie duże blachy do pieczenia folią aluminiową. Kostki słodkich ziemniaków i wrzucić z 2 łyżkami oliwy z oliwek i upiec przez 30 minut, potrząsając patelniami i obracając słodkie ziemniaki tak często, aż będą równomiernie ugotowane i lekko chrupiące. Wyjmij z piekarnika i pozwól ostygnąć. 2 W misce miarowej lub małej misce wymieszaj pozostałe 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, soku z limonki, miodu, soli i pieprzu do smaku. 3 Przenieść schłodzone słodkie ziemniaki do dużej miski, dodać scallions i pokryć winegretem. Dodaj posiekaną kolendrę i delikatnie wrzuć wszystko razem, upewniając się, że ziemniaki nie są w tym procesie mączne. Podawaj ciepłą lub pokojową temperaturę. 4 Kredyt na zdjęcia i przepis: Konsultant ds. Komunikacji żywieniowej Jessica Fishman Levinson, MS, RDN, CDN, założyciel Nutritioulicious. Witryna: www. nutritioulicious. comINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
114 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g Tłuszcz
- 17g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 43 mg | 1% |
| Węglowodany 17g | 8% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 4g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
