Słodki przepis na frytki
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełnij cię
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić awokado, że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 22 m
- RAZEM
- 32 m
Sporządzanie frytek z jabłek zamienia pikantne danie w zadowalająco słodkie deser. Te frytki piekarnicze zyskują swój smak z cynamonu i cukru kokosowego - a nie z rafinowanego cukru białego znajdującego się w większości słodyczy - więc są zdrowym sposobem na zaspokojenie twoich słodyczy.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 4 średnie jabłka Fuji
- 2 łyżki masła niesolonego
- 1 łyżka cynamonu, masa
- 1 łyżka cukru kokosowego
- 1/4 łyżeczka pieprz Cayenne
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Fahrenheita. 2 Jabłka obieramy i rdzewiujemy, a następnie kroimy w cienkie "frytki" (każdy z nich powinien mieć grubość ½ cala). 3 Dodaj masło do bezpiecznej w mikrofalówce miski i mikrofalówki na wysokim poziomie przez 5 sekund, aż do stopienia. 4 Wlać jabłka do miski wraz z masłem, dodać przyprawy i cukier kokosowy i mieszać, aż jabłka będą powlekane. 5 Przenieś plasterki na blachę do pieczenia wyłożoną natłuszczonym papierem pergaminowym. 6 Piec przez 12 do 14 minut, obracając raz po 7 minutach. 7 Wyjmij z piekarnika i natychmiast podawaj. 8 PC: Jenna ButlerINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
159 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 6g tłuszczu
- 27g węglowodanów
- 0 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 6 g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| Sód 1 mg | 0% |
| Węglowodany 27 g | 13% |
| Światłowód 6 g | |
| Cukry 19 g | |
| Białko 0g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
