Słodki i pikantny przepis na dyni prażone
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 20
- 1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. 2 W dużej misce połącz klon Bourbon i olej kokosowy (płyn). Odłożyć na bok. 3 Następnie w małej misce połącz cynamon, gałkę muszkatołową, imbir i ziele angielskie. Odłożyć na bok. 4 Umieść nasiona w dużej misce i wymieszaj z płynem z klonu / oleju kokosowego, aż dobrze się pokryją. Następnie dodaj połączoną mieszankę przypraw i dobrze rzuć. 5 Umieść na blasze z ciasteczkami i piecz w piekarniku, aż będą złote, około 10 do 15 minut. 6 Mieszaj nasiona, aby ostygły, aby zapobiec przywieraniu. 7 PC: Jenna Butler
- 84 CALORIE NA SERWIS
- 7g tłuszczu
- PRZEPISY
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Napełni cię
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- RAZEM
- 20 m
Wytnij te niechlujne, czasochłonne czynności związane z koniecznością zeskrobania własnymi nasionami z dyni, korzystając z nasion dyni Trader Joe's In-Shell. Są już solone i palone. Po prostu dodaj swój styl wakacyjny do smaku, dodając do smaku nasiona z bourbonowym syropem klonowym i ostrą gałką muszkatołową, imbirem, ziele angielskie i cynamonem.
SKŁADNIKI
SERWIS 20
- 14 oz w ziarnach dyni
- 2 łyżki ekologicznego olejku kokosowego dziewiczego
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżka cynamonu, mielona > 1 łyżeczka ziela angielskiego, masa
- 1/2 łyżeczki musztardy (podłoże)
- 1/2 łyżeczki mielonej imbiru
- SPOSÓB
1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. 2 W dużej misce połącz klon Bourbon i olej kokosowy (płyn). Odłożyć na bok. 3 Następnie w małej misce połącz cynamon, gałkę muszkatołową, imbir i ziele angielskie. Odłożyć na bok. 4 Umieść nasiona w dużej misce i wymieszaj z płynem z klonu / oleju kokosowego, aż dobrze się pokryją. Następnie dodaj połączoną mieszankę przypraw i dobrze rzuć. 5 Umieść na blasze z ciasteczkami i piecz w piekarniku, aż będą złote, około 10 do 15 minut. 6 Mieszaj nasiona, aby ostygły, aby zapobiec przywieraniu. 7 PC: Jenna Butler
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI84 CALORIE NA SERWIS
Wielkość porcji: 1/4 szklanki7g tłuszczu
- 3g węglowodanów
- 3 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | |
| 9% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 5 mg |
| 0% | Węglowodany 3g |
| 1% | Włókno dietetyczne 1g |
| Cukry 2g < Białko 3g | |
| 1% | |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
