Supercharged Flaxseed owsiane przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Mleko migdałowe nadaje tej owsianej konsystencji kremową konsystencję, a dolewanie z nasion lnu dodaje omega-3 i kryzys.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/2 szklanki suchej mąki owsianej
- 1 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 łyżka mielonego siemię lniane
SPOSÓB UŻYCIA
1 ugotuj owsiankę zgodnie z instrukcją pakowania z mlekiem. 2 Na górze siemię lniane.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
222 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 8 g tłuszczu
- 30g węglowodanów
- 8 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 8 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 180 mg | 7% |
| Węglowodany 30g | 15% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 2g < Białko 8g | |
| 5% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
