Smoothie Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- 1 W blenderze połącz kefir, mrożone mango, twarożek, ekstrakt z wanilii, migdały i lód. 2 Mieszaj do gładkości. Dodaj więcej kostek lodu, jeśli pożądana jest grubsza konsystencja. 3 Ciesz się! 4 PRZEPIS: Chris Mohr, RD5 KREDYT FOTOGRAFICZNY: saschanti / iStock / Getty
- 465 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4- Składniki naleśniki bananowe
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ten jest doskonałym początkiem dnia; oferuje wysokiej jakości białko, kefir na zdrowe jelita i orzechy, a także zdrowe tłuszcze.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 szklanki Lifefeed Lowfat Kefir
- 1 szklanka Frozen Kawałki mango
- 1 kubek twarogu
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 1 oz migdałów > 1 kostka lodu
1 W blenderze połącz kefir, mrożone mango, twarożek, ekstrakt z wanilii, migdały i lód. 2 Mieszaj do gładkości. Dodaj więcej kostek lodu, jeśli pożądana jest grubsza konsystencja. 3 Ciesz się! 4 PRZEPIS: Chris Mohr, RD5 KREDYT FOTOGRAFICZNY: saschanti / iStock / Getty
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI465 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 koktajl13g tłuszczu
- 51 g węglowodanów
- 36 g białka
- % DV *
| całkowita zawartość tłuszczu 13 g | |
| 19% | tłuszcz nasycony 6g |
| cholesterol 0 mg < 0% | |
| Sód 863 mg | 35% |
| Węglowodany 51g | 25% |
| Włókno dietetyczne 5 g | Cukry 41 g |
| Proteiny 36 g | |
| 24% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
