Bezcukrowy przepis na dyni
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 8
- 1 Mix dyni, przypraw, mieszanka budyniowa i połowa mleka razem. 2 Kontynuuj mieszanie i dodaj pozostałą filiżankę mleka. 3 Odczekaj 30 minut, 4 użyj przezroczystych szkieł lub misek, aby ułożyć dyni - fajny bicz - krakersy graham. Zrób kilka warstw i ułóż je z zimnym batem. 5 Udekoruj malinami. 6 Chłód. 7 Podaj
- 130 cALORII NA SERWIS
- 2g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 45 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 55 m
Ten deser dostarcza smaków sezonu bez całego cukru. Dostosuj przyprawy do swoich upodobań - jeśli potrzebujesz słodkiego plusku, rzuć w wir agawy lub miodu. Przygotuj je w osobnych szklankach, aby zachować kontrolę nad porcjami.
SKŁADNIKI
SERWIS 8
- 16 uncji 100% Pure Pumpkin
- 2 szklanki Beztłuszczowe Mleko
- 1/4 łyżeczki Gałka muszkatołowa, Mielona
- 1/4 łyżeczki Imbiru Proszek > 1 oz Bez cukru Free Fat Pudding Mix Vanilla (nieprzygotowany)
- 16 łyżek Cool Whip Sugar Free
- 16 łyżek Kruszywo Graham Crumbs
- 1 cup Maliny
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Mix dyni, przypraw, mieszanka budyniowa i połowa mleka razem. 2 Kontynuuj mieszanie i dodaj pozostałą filiżankę mleka. 3 Odczekaj 30 minut, 4 użyj przezroczystych szkieł lub misek, aby ułożyć dyni - fajny bicz - krakersy graham. Zrób kilka warstw i ułóż je z zimnym batem. 5 Udekoruj malinami. 6 Chłód. 7 Podaj
INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA130 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja2g tłuszczu
- 24g węglowodanów
- 3 g białka
- % DV *
| Total Fat 2g | |
| 3% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 233 mg |
| 9% | Węglowodany 24g |
| 12% | Włókno dietetyczne 3g |
| Cukry 7g | |
| Białko 3g | |
| 2% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
