Zielona miska smoothie

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Romaine, pietruszka, jarmuż, seler, jabłko, cytryna, imbir, to tylko niektóre z potężnych składników w tej misce. Przepis dzięki uprzejmości McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 szklanka Kale
• 1 szklanka Organic Baby Romaine
• 1 szklanka lodu
• 2 średnie gałęzie Selery, ekologiczne
• 1/2 porcji Organic Apple < 1 1/2 średnio zamrożonego banana
• 4 oz Woda kokosowa
• 1/2 szklanki (e) ogórka
• 1 łyżka Cilantro
• 1 łyżka natki pietruszki
• 2 łyżki ekologicznego soku cytrynowego
• 1 orzechy brazylijskie
• 1 pieprz deskowy Cayenne
• 1 kreska cynamon
• 1 kreska Tumeric
• 1 łyżka jagody Goji
• 1 łyżka niesłodzonego posiekanego kokosa
• 1 łyżka granola

WSKAZÓWKI

1 Włóż wszystkie składniki do blendera Vitamix / high speed, z wyjątkiem zamrożonych bananów. 2 Połącz wszystkie składniki bardzo dobrze, na koniec dodaj zamrożone banany i lód. 3 Mieszanka powinna być gęsta jak mrożone miękkie podawaj lody - w razie potrzeby dodaj więcej lodu. 4 Udekoruj ulubionymi dodatkami (jagody goji, płatki kokosowe itp.) 5 Ciesz się!

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

449 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 smoothie

8g tłuszczu

86g węglowodanów

8 g ​​białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 8 g
12%	Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 0 mg
0%	Sól sodowa 219 mg
9%	Węglowodany 86g
43%	Błonnik pokarmowy 11g
Cukry 46g
Białko 8g
5%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

16 przekąsek, które są OK jeść w nocy

PRZEPISY

Jak robić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki z bananem >