Koktajl z truskawkami Smakosz przepisowy

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ryż w smoothie? To może zabrzmieć dziwnie, ale to? to wspaniały sposób na włączenie tego bogatego w błonnik i wapń ziarna do Twojej diety.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1/2 szklanki Jogurt zwykły
• 1/2 szklanki Frozen Strawberries
• 3/8 szklanki Brązowy ryż Gotowany
• 1 Bananowy średni
• 1 szklanka 100 % Wody kokosowej
• 2 łyżeczki miodu

SPOSÓB UŻYCIA

1 Połącz 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 1/2 filiżanki niesłodzonych mrożonych truskawek, 1/2 szklanki gotowanego brązowego ryżu, 1 banana, 1 szklankę wody kokosowej i odrobinę miód do smaku. 2 Mieszaj do uzyskania gładkości, dodając więcej wody kokosowej w razie potrzeby.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

391 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 koktajl

7g Tłuszcz

76 g węglowodanów

7 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 7g	9%
Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 18 mg	5%
Sód 132 mg	5%
Węglowodany 76 g	37%
Światłowód 6 g
Cukry 43 g < Białko 7g
4%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Nie gotować Wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy < PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

4-składnikowych naleśników bananowych