Truskawka, przepis na sałatkę z sosem z ogórków i kurczaków

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Dodawanie owoców do sałatki może zmienić zwykłą miskę (lub słoik!) z warzyw do przyjemnego przysmaku. Tutaj łączymy pokrojone truskawki z ogórkami na sałatkę, która jest słodka i orzeźwiająca.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1/4 szklanki mieszanej zielonej sałaty
• 1/4 szklanki bez kości z grilla, bez skóry
• 1/4 szklanki truskawek
• 1/4 szklanki ogórka > 1/4 szklanki ekologiczne mikrogranulaty
• 3 łyżki sera feta
• 1 łyżka nasion chia
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka octu balsamicznego
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/4 łyżeczki Pieprz, czarny

SPOSÓB UŻYCIA

1 Wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sól i pieprz. Wlać na dno słoika Mason. 2 Dodaj ogórki, połowę truskawek, microgreens, kurczaka, a następnie resztę truskawek. 3 Na wierzch mieszanka sałat, ser feta, skórka z cytryny i nasiona chia. 4 Pieczęć, aż będzie gotowa do spożycia. 5 PC: Kelsey & Zivi / Opisz faunę

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

553 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka z słoika z masonem

42g z tłuszczem

16g węglowodanów

27 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 42 g
63%	Tłuszcz nasycony 11 g
cholesterol 97 mg
32%	Sód 1029 mg
42%	Węglowodany 16 g
8%	Światłowód 6 g
Cukry 6g < Proteiny 27g
17%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Nie Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Receptury

4-Ingredient Naleśniki Bananowe

Receptury

Jak zrobić Avocado Art Że Instagram Ma Obsesję na punkcie

Receptury

Jak zrobić Spicy Skrzydła Kalafiora >