Ułożone z sałatką z buraków z pomarańczowym dressingiem i serem feta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• RAZEM
• 30 m

Warzywa korzeniowe, w szczególności buraki są jednymi z najlepszych w zimie. Zarówno czerwone, jak i złote buraki są zapakowane w składniki odżywcze i tak wiele piękna, że ​​trudno ich nie kochać. Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Sherrie Castellano.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 2 Buraki złote, gotowane lub prażone
• 2 porcje Surowy burak czerwony (mały)
• 1/2 łyżki oliwy z oliwek extra-virgin
• 1/8 łyżeczki Sea Sól
• 1/8 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
• 4 oz Krwawego soku pomarańczowego
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1/4 łyżeczki soli morskiej
• 1/4 łyżeczki pieprzu, Czarnej
• 2 łyżki stołowe rozdrobniona feta
• 2 łyżki natki pietruszki, surowe świeże

WSKAZÓWKI

1 Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. 2 Wrzucić buraki w oliwie z oliwek i ułożyć w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Piecz przez 25-30 minut, przerzucając w połowie. 3 Podczas prażenia buraków połącz składniki sosu. 4 Aby zmontować, ułóż buraki w małych stosach na zmianę kolorów. Nałóż sos (sok z pomarańczy, oliwę, sól i pieprz) na stos i skończ z posypką sera feta, świeżą pietruszką i odrobiną pieprzu.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

117 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

6g Tłuszcz

14g węglowodanów

2 g białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 6 g	8%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 3 mg	0%
Sodium 294 mg	12%
Węglowodany 14g	6%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 10g
Białko 2g	1%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKĄSKI

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Sztuka, że ​​na Instagramie ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które będą cię wypełniać >