Pikantny przepis na smoothie owocowo-warzywny
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Praktycznie każdy składnik tego smoothie może odgrywać rolę w zarządzaniu wagą!
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 1 szklanka zielonej herbaty, jaśmin
- 1/2 szklanki organicznej Edamame
- 2 filiżanki Mango Frozen Kawałki
- 1 1/2 szklanki Długie angielskie ogórki
- 1 szklanka mrożone truskawki
- 12 liści świeżej mięty
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki startej skórki cytryny
- 1 łyżeczka świeżego korzenia imbiru
- 1/2 pieprzu jalapeno
WSKAZÓWKI
1 WSKAZÓWKA: Upewnij się, że zielona herbata jest schłodzona przed użyciem. 2 Dodaj wszystkie składniki do blendera. 3 Przykryj i przecieraj na dużej prędkości aż uzyskasz gładkość, co najmniej dwie minuty. 4 Dodaj więcej zielonej herbaty, jeśli koktajl jest zbyt gęsty. 5 CIESZ SIĘ!INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
91 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 1g tłuszczu
- 15g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 96 mg | 4% |
| Węglowodany 15g | 7% |
| Włókno dietetyczne 6g | |
| Cukry 25g < Białko 5g | |
| 3% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
