Pikantny przepis na Pokarm dla Krabów
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- 1 W misce miksującej wymieszaj kraba z majonezem i pastą chili2 Dodaj quinoę do miski i blendera z krabową mieszanką3 Rozprowadź 3/4 szklanki sałatki sunomono i plasterków cebuli po bokach of crab4 Uwagi: Użyj świeżego kraba lub puszki; sztuczny krab ma dodatki, których nie chcesz lub potrzebujesz! 5 Przepis na sałatkę sunomono:
- 743 KALORIE NA SERWIS
- 35 g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- RAZEM
- 30 m
Jeśli świeży krab nie ma już swojego budżetu, wybierz puszkę na sztuczny Krab. Ogórki Sunomono chłodzą ciepło pasty chili, więc jest przyprawa, ale nie za dużo.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 3 filiżanki gotowanej quinoa
- 2 filiżanki Mięso kraba
- 5 łyżek majonezu
- 1/4 szklanki czerwonej cebuli
- 1 1/2 łyżki pasty chili >
1 W misce miksującej wymieszaj kraba z majonezem i pastą chili2 Dodaj quinoę do miski i blendera z krabową mieszanką3 Rozprowadź 3/4 szklanki sałatki sunomono i plasterków cebuli po bokach of crab4 Uwagi: Użyj świeżego kraba lub puszki; sztuczny krab ma dodatki, których nie chcesz lub potrzebujesz! 5 Przepis na sałatkę sunomono:
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI743 KALORIE NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 miseczka35 g tłuszczu
- 62g węglowodanów
- 45 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 35 g | |
| 52% | Tłuszcz nasycony 5g |
| Cholesterol 214 mg | |
| 71% | Sód 1674 mg |
| 69% | Węglowodany 62g |
| 30% | Włókno dietetyczne 8g |
| Cukry 4g | |
| Białko 45g | |
| 29% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
