Pikantna pizza z kurczakiem i bazylią

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

To przepis na wygodną żywność, wymyślony na nowo. Pita ma tradycyjną skórkę, a ser o zmniejszonej zawartości tłuszczu zastępuje wersję pełnotłustą.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 2 100% Pita z całej pszenicy
• 1 szklanka Kawałki z kurczaka z rozdrobnioną panierką
• 1/4 szklanki sosu pomidorowego
• 1 filiżanka Tłuszczu z obniżoną ilością tłuszczu Mozzarella
• 1 kreska Sriracha

SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do niskiego podgrzania. Umieść pitas na pokrytej folią blachy do pieczenia. Spryskaj obie strony beztłuszczowym sprayem do gotowania. Podsmażyć, aż lekko zbrązowią po każdej stronie. 2 Wrzuć rozdrobnione mięso z kurczaka z odpowiednią ilością Srirachy w misce. Odłożyć na bok. 3 Rozłóż sos pomidorowy na pitach. Na wierzch ser, następnie mieszanka z kurczaka. 4 Opcjonalnie: Na wierzchu świeże rozdarte liście bazylii i świeży, mielony czarny pieprz.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

210 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/2 pizzy

9g tłuszczu

17g węglowodanów

15 g białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 9g	13%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 35 mg	11%
Sód 385 mg	16%
Węglowodany 17g	8%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 1g < Proteiny 15g
10%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >