South Beach Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB KIEROWANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 toast
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Tosty ze świeżymi owocami morza z kolendrą i awokado.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kromka (kawałki) pełnoziarniste
- 1/3 średnie awokado
- 1 1/2 uncji gotowanej krewetki
- 1 łyżeczka świeżej kolendry
SPOSÓB KIEROWANIA
1 Wznieś kromkę chleba. 2 Zetrzyj awokado i rozłóż na grzance. 3 Umieść ugotowane krewetki na grzance. 4 Udekoruj tostem posiekaną kolendrą. 5 Źródło: Anne DaleINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
211 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 toast
- 9g Tłuszcz
- 19g węglowodany
- 14 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 353 mg | 14% |
| Węglowodany 19g | 9% |
| Włókno dietetyczne 6g | |
| Cukry 0g | |
| Białko 14g | 9% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
