Sonoma Sałatka z piersi kurczaka z grilla Tartines (z resztek: piersi z grilla z kurczaka) Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- 1 Prażenie chleba; odłożyć na bok. Pokrój kurczaka (użyj schłodzonych resztek!) Do 1/2-calowych kostek. 2 W dużej misce wymieszaj kurczaka, seler, szalotkę, majonez i ocet, aż zostaną połączone. Dodaj winogrona i pekan i mieszaj, aż połączą. Dodaj sól i mieszaj do momentu połączenia. (Sprawia, że 2 szklanki sałatki z kurczakiem.) 3 Rozłóż sałatkę z kurczakiem na grzankach. Posypać nasionami chia (lub maku).
- 429 cALORII NA SERWIS
- 24g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- RECEPTURY
- przepisów
- przepisów
- PREP
- 12 m
- COOK
- 03 m
- RAZEM
- 15 m
Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 2 plastry 7 Ziarnisty chleb na zakwasie z całego pieczywa
- 5 uncji Pierś z kurczaka bez skóry z grilla
- 1 łodyga selera
- 1 szalotka (s)
- 1 1/2 łyżki Organic Mayo
- 1/2 łyżeczki Ocet jabłkowy
- 1/3 miarki Pecan
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/2 łyżeczki CHIA SEED < 1/2 szklanki bez pestek z czerwonych winogron
1 Prażenie chleba; odłożyć na bok. Pokrój kurczaka (użyj schłodzonych resztek!) Do 1/2-calowych kostek. 2 W dużej misce wymieszaj kurczaka, seler, szalotkę, majonez i ocet, aż zostaną połączone. Dodaj winogrona i pekan i mieszaj, aż połączą. Dodaj sól i mieszaj do momentu połączenia. (Sprawia, że 2 szklanki sałatki z kurczakiem.) 3 Rozłóż sałatkę z kurczakiem na grzankach. Posypać nasionami chia (lub maku).
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI429 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 tartiny24g Tłuszcz
- 31g węglowodanów
- 23 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 24 g | |
| 35% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 62 mg | |
| 20% | Sód 674 mg |
| 28% | Węglowodany 31g |
| 15% | Włókno dietetyczne 6g |
| Cukry 12g | |
| Białko 23g | |
| 15% | * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
