Niedobór sodu spowodowany ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny i trudny do picia w dużych ilościach bez zużywania dużej ilości wody, co może prowadzić do komplikacji które zakłócają twoją zawartość sodu. Fad diety, które zachęcają do picia ocet jabłkowy, aby schudnąć są w dużej mierze nieudowodnione i może prowadzić do komplikacji, takich jak niedobór sodu. Powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek diety, która wymaga pić ocet jabłkowy, aby uniknąć tych komplikacji i wszelkich możliwych interakcji z lekami, które możesz przyjmować.

Wideo dnia

Bilans

Sód to elektrolit, który działa wspólnie z innymi elektrolitami, takimi jak potas, magnez, chlorki i wapń. Kiedy jeden elektrolit jest wytrącony z równowagi, wpływa to również na inne sole w twoim układzie. Według strony internetowej Mayo Clinic ocet jabłkowy negatywnie wpływa na niektóre leki, takie jak insulina i diuretyki, które mogą prowadzić do obniżenia poziomu potasu. Potas i sód są ściśle połączone w twoim ciele dla prawidłowego funkcjonowania serca, skurczu mięśni i trawienia.

Przyczyny

Hiponatremia, czyli niedobór sodu, pojawia się, gdy woda otaczająca twoje komórki staje się nieuregulowana. Po przedłużonym stosowaniu octu jabłkowego, który zakłóca poziom potasu, w połączeniu z piciem nadmiernej ilości wody, możesz rozwinąć niedobór sodu. Elektrolity są przetwarzane przez nerki, dlatego niewydolność nerek często powoduje spadek poziomu elektrolitów. Kiedy pijesz za dużo wody lub innych płynów, możesz doświadczyć hiponatremii, która również prowadzi do niewydolności serca i wątroby. Rozległa utrata krwi i nadmierne ćwiczenia bez uzupełniania elektrolitów również mogą prowadzić do hiponatremii.

Objawy

Wiele objawów niskiego stężenia potasu i niskiego stężenia sodu jest podobne. Typowe objawy to mdłości, wymioty, zmęczenie i utrata energii. Kiedy ocet jabłkowy zakłóca poziom potasu, możesz również przejść skurcze mięśni i zaparcia, a także oznaki niezbilansowania poziomu sodu. Powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy hiponatremii, które mogą również obejmować dezorientację, bóle głowy i drażliwość. Nieleczony niedobór sodu może doprowadzić do śpiączki, utraty przytomności i drgawek.

Zastosowania

To przedłużone stosowanie octu jako suplementu, który naraża Cię na największe ryzyko. Sporadyczne użycie octu jabłkowego zwykle jest bezpieczne dla większości ludzi, zgodnie ze stroną internetową Mayo Clinic. Nie wszystkie aplikacje wymagające picia octu jabłkowego są szkodliwe. Na przykład, zgodnie z University of Maryland Medical Center, 2 łyżeczki octu jabłkowego rozcieńczone w szklance ciepłej wody mogą być pomocne w łagodzeniu objawów zatrucia pokarmowego.Podczas gdy ocet jabłkowy często zakłóca działanie insuliny, według Harvard Medical School, małe dawki octu mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę typu 2. Ponownie, zażywaj ocet tylko za zgodą swojego lekarza.