Jicama w plasterkach i przepis na masło z nasion słonecznika
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- SPOSÓB POSTĘPOWANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 4 kije
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4- Składniki Naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Nie gotować Wegańskie ciemne budyń czekoladowy
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Łatwe, szybkie, pożywne i sycące! Zamiast zwykłego crudité z dressingiem rancza, może poradzisz sobie z czymś innym? Dr Oz wspomina zarówno o masie z jicama, jak i z ziarnem słonecznika w swojej Five Foods That Fight Aging.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 4 1/2 kubki Jicima
- 9 łyżek Organicznego masła z nasion słonecznika
SPOSÓB POSTĘPOWANIA
1 Zdejmij skórkę i pociąć jicamę na patyki o długości calowej. 2 Zmierz 2 łyżki masła słonecznikowego. 3 Zanurz jicama w maśle z nasion słonecznika. Ma konsystencję podobną do jabłek, ale jest mniej słodkiINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
178 KALORII ZA SERWISWielkość porcji: 4 kije
- 11g Tłuszcz
- 15g węglowodany
- 4g białko
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 11g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 71 mg | 2% |
| Węglowodany 15 g | 7% |
| Fibre 7g | |
| Cukry 4g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
