Sizzling Salad Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Aby ta zdrowa sałatka była jeszcze lepsza, idź z wołowiną karmioną trawą. Będzie miał bardziej przyjazne dla serca kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę E niż jej konwencjonalnie podniesiony odpowiednik. W porównaniu do tradycyjnych operacji produkcja mięsa na trawie jest znacznie lepsza dla środowiska!
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 6 filiżanek Mesclun
- 1 średnia czerwona cebula
- 2 szklanki Czereśniowe pomidory
- 2 Wołowina, australijska, karmiona trawą, schab, polędwica stek / pieczony, bez kości, oddzielny chudy i gruby, surowy
- 1 sekunda w sprayu Ekologiczna oliwa z oliwek
- 1/2 łyżeczki Sól morska
- 1 łyżeczka zmielonej czarnej papryki
- 2 łyżki kruszony ser, gorgonzola
- 2 łyżki oliwy z oliwek, Extra Virgin
- 1/4 szklanki octu, Balsamiczny, z Modeny
SPOSÓB UŻYCIA
1 Ułóż mesclun, cebulę i pomidory na pojedynczych talerzach lub dużym talerzu. 2 Rozgrzej ruszt lub grill na średnim poziomie. 3 Polędwiczki z polędwicy (lub polędwicy) ze sprayem do gotowania; sezon z solą. 4 Steki grillować do średnio rzadkich, około 4 do 5 minut na stronę. Odstawić na co najmniej 5 minut, aby zakończyć proces gotowania. 5 Pokrój steki na 12 pasków każda. 6 Rozłóż stek na sałatkach. Posypać pieprzem i serem gorgonzola. 7 Podawaj, gdy stek jest ciepły. Mżawka z olejem i octem - lub podawaj z boku. 8 PC: Jackie NewgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
247 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 14g tłuszczu
- 13g węglowodanów
- 18 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 41 mg | 13% |
| Sód 434 mg | 18% |
| Węglowodany 13 g | 6% |
| Włókno dietetyczne 6 g | |
| Cukry 7g | |
| Białko 18g | 11% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
