Prosta przepis na rzodkiewkę z cebulą i edamamem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: sałatka 1/2
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
Ta prosta, trójskładnikowa sałatka od AlexandraCooks. Alexandra Stafford w com jest kreatywnym wykorzystaniem jednego z najbardziej obfitych warzyw na wiosnę, rzodkiewki. Zauważa, że wrzucenie sałatki w ostatniej chwili pomaga zachować kolor edamame i zapobiega więdnięciu rzodkiewki. // www. alexandracooks. com
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 porcje Zamrożona Edamame
- 1/2 szklanki Czerwona cebula
- 2 łyżki białego octu balsamicznego
- 1 dash Koszerna sól
- 1 szczypta Cukier trzcinowy
- 10 dużych rzodkiewek Rzodkiew
- 2 łyżki Oliwa z oliwek Extra Virgin
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wlać garnek z wodą do wrzenia. Gdy się zagotuje, dodaj edamame i gotuj przez około 2 minuty. Odcedzić i uruchomić pod zimną wodą. Odłożyć na bok. 2 Drobno pokroić cebulę lub szalotkę i umieścić w małej misce z octem, szczyptą soli i szczyptą cukru (nie więcej niż 1/8 łyżeczki). Odłóż na bok, aby macerować przez około 15 minut. 3 Cienko pokrój rzodkiewki lub użyj samolotu mandolinowego. Ułóż kręgi na sobie i pokrój je w dół, aby uzyskać mini zapałki. 4 Tuż przed podaniem wrzucić edamame z rzodkiewkami i cebulą. 5 Dodaj dwie łyżki oliwy z oliwek. Rzuć płaszcz. Spróbuj ponownie i dopraw solą.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
265 cALORII NA SERWISWielkość porcji: sałatka 1/2
- 17g tłuszcz
- 19g węglowodany
- 9g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 17g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 348 mg | 14% |
| Węglowodany 19g | 9% |
| Światłowód 6 g | |
| Cukry 6g < Białko 9g | |
| 6% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
