Prosty podrobiony przepis na dorsz
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 1 filet
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsnej wegańskiej ciemnej czekolady
- 16 przekąsek, które są w porządku Jedz w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Super proste danie rybne, które jest smaczne i pakowane w białko.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 6 oz dorsza
- 1 dash sól i pieprz
SPOSÓB
1 Dorsz z broszy do stanu sproszkowanego, około 4-5 minut z każdej strony. 2 Dopraw do smaku solą i czarnym pieprzem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
130 cALORII NA SERWISRozmiar porcji: 1 filet
- 1g tłuszczu
- 0 g węglowodanów
- 30 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 72 mg | 24% |
| Sód 236 mg | 9% |
| Węglowodany 0 g | 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g | |
| Cukry 0 g | |
| Białko 30g | 20% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
