Przepis na krewetki i fasolę białą
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- 1 Podgrzej oliwę z oliwek na patelni. 2 Dodaj zmielony czosnek i mieszaj aż uzyskasz złoty kolor. 3 Dodaj wstępnie przyrządzone krewetki, gotowaną białą fasolę, sól i tymianek. 4 Udekoruj cytryną i podawaj z boku przygotowanego lub małego ryżu i warzyw gotowanych na parze.
- 435 KALORII NA SERWIS
- 10g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które wypełnią You Up
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Aby przygotować potrawę z gośćmi, spróbuj posiłek na bazie krewetek. Możesz już znaleźć większość składników w swojej spiżarni; po prostu wyślij swojego partnera lub przyjaciela podczas biegu krewetek.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek, Extra Virgin
- 1 ząbek czosnku
- 8 uncji Duże gotowane krewetki
- 3/4 szklanki białej puszki w puszkach
- 1 szczypta soli < 1/2 łyżeczki Tymianek, suszone
1 Podgrzej oliwę z oliwek na patelni. 2 Dodaj zmielony czosnek i mieszaj aż uzyskasz złoty kolor. 3 Dodaj wstępnie przyrządzone krewetki, gotowaną białą fasolę, sól i tymianek. 4 Udekoruj cytryną i podawaj z boku przygotowanego lub małego ryżu i warzyw gotowanych na parze.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI435 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 miska10g tłuszczu
- 42g węglowodanów
- 44 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 10 g | |
| 14% | Tłuszcz nasycony 1g |
| cholesterol 182 mg | |
| 60% | Sód 1139 mg |
| 47% | węglowodany 42g |
| 20% | włókno dietetyczne 10 g |
| cukry 1g < Protein 44g | |
| 29% | |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
