Krewetki i przepis Baby Mixed Greens

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Shrimp podaje to białko z sałatki bez dodatku tłuszczu, a sałata i serca dłoń pompuje włókno.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 2 szklanki mieszanych zielonych dla dzieci
• 9 dużych surowych krewetek
• 1/4 średnich awokado
• 2 konserwy z sercem z palmowych włóczni
• 1/2 szklanki konserwowego białego fasola
• 1/4 cytryny
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek extra-virgin
• 1 dash Sól i pieprz, do smaku

SPOSÓB POSTĘPOWANIA

1 Krewetki parowe (obrane i ubijane), w zadaszonym rondlu na średnim ogniu, aż krewetki ugotują się w ciągu około 8 minut. 2 W misce podaruj zielone warzywa z krewetkami, awokado i serca z dłoni. 3 Wycisnąć cytrynę i oliwę z oliwek na sałatkę i doprawić solą i pieprzem.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

508 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka

18g Tłuszcz

39g węglowodanów

47 g Białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 18g	27%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 315 mg < 105%	Sód 1727 mg
71%	Węglowodany 39 g
19%	Światłowód 11 g
Cukry 1g
Białko 47g
31%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które cię napełnią >