Przepis na krewetki i sałatkę z awokado
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- 1 Krewetki parowe (obrane i ubijane), w zadaszonym rondlu na średnim ogniu, aż krewetki ugotują się w ciągu około 8 minut. 2 W misce podaruj zielone warzywa z krewetkami, awokado i serca z dłoni. 3 Wycisnąć cytrynę i oliwę z oliwek na sałatkę i doprawić solą i pieprzem.
- 295 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora < PRZEPISY
- Receptur
- PRZEPISÓW
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Shrimp podaje to białko z sałatki bez dodatku tłuszczu, a sałata i serca dłoń pompuje włókno.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 szklanki mieszanych zielonych dla dzieci
- 7 dużych surowych krewetek
- 1/4 średnio awokado
- 1/4 cytryn
- 2 łyżeczki ekstra oliwy z pierwszego tłoczenia < 1 dash sól i pieprz
1 Krewetki parowe (obrane i ubijane), w zadaszonym rondlu na średnim ogniu, aż krewetki ugotują się w ciągu około 8 minut. 2 W misce podaruj zielone warzywa z krewetkami, awokado i serca z dłoni. 3 Wycisnąć cytrynę i oliwę z oliwek na sałatkę i doprawić solą i pieprzem.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI295 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 sałatka17g Tłuszcz
- 8g węglowodanów
- 28 g Białka
- % DV *
| Tłuszcz ogółem 17 g | |
| 25% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 245 mg < 81% | |
| Sód 1269mg | 52% |
| Węglowodany 8g | 3% |
| Włókna dietetyczne 4g | Cukry 1g |
| Proteiny 28g | |
| 18% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
