Pikantny przepis na białko owsiane
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 Przygotuj owies zgodnie z instrukcją pakowania wodą. 2 Ugotuj boczek z indyka, aż będzie bardzo ostry. 3 Wymieszaj parmezan w ugotowaną owsiankę. 4 Posypać bekonem i doprawić pieprzem do smaku.
- 372 KALORIE NA SERWIS
- 12 g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora < PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ta owsianka ma pikantny smak i dodaje białka z boczku z indyka i parmezanu. Możesz użyć zwykłego lub bezglutenowego owsa w zależności od preferencji żywieniowych Twojego stylu życia.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 3/4 szklanki suchego bezglutenowego owsa
- 1 1/2 kubka wody
- 2 plasterki bekonu z indyka
- 3 łyżki startego parmezanu > 1 szczypta zmielonego czarnego pieprzu
1 Przygotuj owies zgodnie z instrukcją pakowania wodą. 2 Ugotuj boczek z indyka, aż będzie bardzo ostry. 3 Wymieszaj parmezan w ugotowaną owsiankę. 4 Posypać bekonem i doprawić pieprzem do smaku.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI372 KALORIE NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja12 g tłuszczu
- 41 g węglowodanów
- 25 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | |
| 17% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 62 mg | |
| 20% | Sód 642 mg |
| 26% | Węglowodany 41 g |
| 20% | Światłowód 6 g |
| Cukry 1g < Proteiny 25g | |
| 16% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
