Pieczona sałatka ziemniaczana z kapustą i ziarnistą musztardą Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Zrób pikantne skrzydła kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Połącz pieczone ziemniaki z obfitą zielenią i ziarnistą musztardą, a to ciepłe sałatkowe kartofle niebo. Ciesz się tym jako sałatą z boku. Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Sherrie Castellano.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 8 żółtych mini ziemniaków
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1/8 łyżeczki Naturalnej soli morskiej, uniwersalne
- 1/8 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
- 3 kubki Lacinato Kale
- 1 łyżka świeżego szczypiorku
- 1/2 łyżki Sok z limonki, świeżo wyciśnięty
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra-virgin
- 1/4 szklanki Stone Ground Mustard
- 1/2 łyżeczki czosnku Proszek
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki pieprzu, czarny
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i wyłóż blachę do pieczenia za pomocą papieru pergaminowego. 2 Rozłóż ziemniaki na arkuszu pergaminu i równomiernie opłucz oliwą z oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem i pieczemy przez 20-25 minut, przerzucając w połowie. 3 Podczas pieczenia ziemniaków wymieszaj składniki sosu (sok z cytryny, oliwa z oliwek, musztarda, proszek czosnkowy, sól i pieprz). Kiedy ziemniaki są gotowe, prażenie wrzucić na gorąco z posiekaną jarmużem i dressingiem. Płytka z posypką posiekanego szczypiorku.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
138 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 7g Tłuszcz
- 15g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 75g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 348 mg | 14% |
| Węglowodany 15g | 7% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 3g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
