Pieczonym kalafiorem z przepisową kopią
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które są Dobrze zjeść w nocy
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki z bananami
- PREP
- 05 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Jeśli masz ochotę na coś bardziej egzotycznego, spróbuj kombinacja kminku, papryki i cayenne.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 Kalafior (surowy), Średnia główka
- 1 łyżeczka Kminek ziemi
- 1 łyżeczka papryki
- 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1/2 łyżeczki Naturalne Sól morska, uniwersalna
- 1 łyżka Oliwa z oliwek Extra Virgin Mieszanka śródziemnomorska Pure & All Natural
WSKAZÓWKI
1 Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. 2 Przerwij głowę, tnąc na małe kwiatuszki. 3 W misce wymieszaj wszystkie przyprawy. 4 Delikatnie osuszyć oliwę z oliwek nad kalafiorem, upewniając się, że wszystko jest lekko pokryte. Inną sztuczką jest łączenie w plastikowym worku, mieszanie razem dokładnie. 5 Posyp przyprawy na pokrytym kalafiorem. 6 Rozłóż na patelni i piecz przez około 30 minut. Wrzucić w połowie czasu gotowania.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
72 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 4g Tłuszcz
- 7g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 296g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sód 328 mg | 13% |
| Węglowodany 7g | 3% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 3g | |
| Białko 3g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
