Prażony przepis na guacamole z winogron kalifornijskich
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 10
- 1 WSKAZÓWKA: Możesz użyć oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia zamiast oleju z pestek winogron, a jeśli chcesz, możesz użyć kolendry zamiast kolendry. 2 Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Wrzucić świeże winogrona z oliwą i upiec na małej patelni, aż zmiękną i karmelizowane, około 15 minut. Odstaw na co najmniej 5 minut, aby ostygł. 3 Delikatnie wymieszaj winogrona, awokado, sok z limonki, cebulę, jalapeño, kolendrę, czosnek, sól i kolendrę w średniej misce do momentu połączenia. 4 Przykryj i chill, aż będzie gotowy do podania. Wymieszaj pistacje podczas serwowania. 5 Zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 91 CALORII NA SERWIS
- 7g tłuszczu
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 4 -Ingredient Naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsnej wegańskiej ciemnej czekolady
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Recipe dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN, CDN.
SKŁADNIKI
SERWIS 10
- 1 szklanka kalifornijskiego czerwonego winogrona bez pestek
- 1 łyżeczka oleju z pestek winogron
- 2 całe awokado
- 2 łyżki 100% soku z limonki
- 1/4 szklanki czerwonej cebuli < 1 Papryka jalapeno
- 3 łyżki świeżego kolendra
- 1 ząbek czosnku
- 1/2 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki zmielonego kminu
- 1/4 szklanki Łuskane pistacje
1 WSKAZÓWKA: Możesz użyć oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia zamiast oleju z pestek winogron, a jeśli chcesz, możesz użyć kolendry zamiast kolendry. 2 Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Wrzucić świeże winogrona z oliwą i upiec na małej patelni, aż zmiękną i karmelizowane, około 15 minut. Odstaw na co najmniej 5 minut, aby ostygł. 3 Delikatnie wymieszaj winogrona, awokado, sok z limonki, cebulę, jalapeño, kolendrę, czosnek, sól i kolendrę w średniej misce do momentu połączenia. 4 Przykryj i chill, aż będzie gotowy do podania. Wymieszaj pistacje podczas serwowania. 5 Zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN, CDN.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI91 CALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1/4 filiżanki7g tłuszczu
- 7g węglowodanów
- 1 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | |
| 9% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sól sodowa 101 mg |
| 4% | Węglowodany 7g |
| 3% | Włókno dietetyczne 3g |
| Cukry 3g < Białko 1g | |
| 0% | |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
