Związek między prawidłowym odżywianiem a cyklem Krebsa

Metabolizm komórek wiąże się z szeregiem procesów chemicznych, które przekształcają składniki odżywcze z pożywienia, które jesz, w użyteczną energię dla twoich komórek. Jednym z takich procesów jest cykl Krebsa - zwany także cyklem kwasu cytrynowego - seria reakcji chemicznych, które składają się na jedną fazę oddychania komórkowego, główną ścieżkę, za pomocą której komórki wytwarzają energię użyteczną. Żywność, którą jesz, przyczynia się do zdolności komórek do wykonywania reakcji chemicznych w cyklu Krebsa, a prawidłowe odżywianie pomaga komórkom wytwarzać energię poprzez oddychanie komórkowe.

Wideo dnia

Rola węglowodanów

Węglowodany w diecie przyczyniają się do napędzania cyklu Krebsa w twoich komórkach. Po spożyciu węglowodanów organizm rozkłada cząsteczki węglowodanów w glukozę, cukier prosty. Stąd twoje ciało modyfikuje glukozę, tworząc pirogronian, cząsteczkę potrzebną do rozpoczęcia cyklu Krebsa. W rezultacie spożycie węglowodanów pomaga komórkom wykorzystać energię chemiczną, pomagając w napędzaniu metabolizmu. Zdrowa dieta obejmuje wiele pokarmów bogatych w węglowodany, w tym owoce, produkty pełnoziarniste i warzywa.

Białka

Białka i tłuszcze z twojej diety mogą również pomóc w twoim metabolizmie, przyczyniając się do cyklu Krebsa. Niektóre aminokwasy - budulec tworzący białko - przyczyniają się bezpośrednio do etapów cyklu kwasu cytrynowego, podczas gdy inne aminokwasy pomagają twojemu ciału tworzyć pirogronian lub acetyl CoA, dwa związki wymagane dla twoich komórek, aby rozpocząć cykl Krebsa. Kwasy tłuszczowe otrzymane z diety również przyczyniają się do cyklu Krebsa, działając jako prekursory acetylo-CoA. Zdrowa dieta, bogata w białko i tłuszcz, zapewnia organizmowi wystarczającą ilość zarówno do utrzymania tkanek bogatych w białko - takich jak mięśnie - jak i służy jako źródło energii dla komórek.

Witaminy

Odpowiednia dieta bogata w witaminy ma również wpływ na cykl Krebsa. Jedną z substancji chemicznych biorących udział w cyklu kwasu cytrynowego jest dinukleotyd flawonadeninowy lub FAD. Twoje komórki wymagają FAD do przeprowadzenia cyklu Krebsa, polegając na chemikaliach, aby wykonać ósmą reakcję chemiczną w cyklu. Aby wygenerować wystarczającą ilość FAD, aby utrzymać cykl funkcjonowania Krebsa, organizm potrzebuje ryboflawiny lub witaminy B-2. Inne witaminy z grupy B, w tym witamina B-1, odgrywają ważną rolę w cyklu Krebsa, a dieta zapewniająca wystarczającą ilość tych witamin jest niezbędna do utrzymania metabolizmu.

Rozważania

Nieprzestrzeganie zdrowej diety może potencjalnie wpłynąć na cykl Krebsa. Niedobory pewnych witamin mogą utrudniać zdolność organizmu do wykonywania wszystkich reakcji chemicznych w cyklu Krebsa, ostatecznie zmniejszając produkcję energii w komórkach.Możesz zapobiec tym brakom, spożywając zróżnicowaną dietę bogatą w świeże produkty, całe ziarna, chude mięso, orzechy i rośliny strączkowe. Te pokarmy będą nie tylko źródłem niezbędnych witamin i minerałów, ale także dostarczą węglowodanów, tłuszczów i białek potrzebnych do cyklu Krebsa.