Odzysku Smoothie Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 smoothie
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią Do
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Arbuz może pomóc zmniejszyć ogólną bolesność mięśni 24 godziny po treningu.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 2 szklanki arbuza, pokrojone w kostkę, surowe
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka świeżych liści mięty
- 6 uncji grejpfruta (zwykły)
SPOSÓB
1 zmieszaj arbuza, miód, świeże liście mięty i jogurt grecki razem w blenderze, aż uzyskasz jednolitą konsystencję i gładkość. 2 Możesz dodać lód lub użyć zamrożonego arbuza, aby uzyskać gęstsze smoothie. 3 Ponadto dodanie cynamonu doda ciepłej i pikantnej słodyczy do smoothie. 4 CIESZ SIĘ! 5 kredytów fotograficznych: luknaja / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
286 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 smoothie
- 7g Tłuszcz
- 36g węglowodanów
- 21 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 30 mg | 10% |
| Sól sodowa 53 mg | 2% |
| Węglowodany 36g | 17% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 32g | |
| Białko 21 g | 13% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
