Recovery Rice Crispy Treats Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 9
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4- Składniki naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 10 m
Oto skręt na klasyczne ryżowe chrupiące przysmaki, osaczające niezdrowe marshmallows i używanie owsianki o wysokiej zawartości błonnika w połączeniu z płatkami ryżowymi. Możesz użyć dowolnego smaku proszku proteinowego, który Ci się podoba w tym przepisie. Uwaga: ten przepis jest nowy i ulepszony dzięki pomocnym komentarzom użytkowników!
SKŁADNIKI
SERWIS 9
- 2 łyżki masła
- 1/3 szklanki surowego miodu
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego, bez dodatku cukru
- 1 miarka 100% serwatki Białka w proszku Wanilia
- 1 1/2 filiżanek Ryżowa Chrupkość
- 1/2 szklanki Zwykły Owsianka
- 1/4 szklanki Smooth Migdałowy Masło
- 1 kreska Gotowanie w sprayu, nieprzywierający
SPOSÓB UŻYCIA
1 Spryskać formę do pieczenia 9x9 za pomocą sprayu do gotowania. 2 W dużym naczyniu na małym ogniu roztopić masło i wymieszać z miodem, masłem migdałowym i wanilią. 3 Wyłącz ogrzewanie, a następnie zamieszaj w proszku białkowym, płatkach owsianych i ryżowych. 4 Wcisnij mieszaninę na patelnię i pozostaw chłodnicę lub w lodówce na 20 minut.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
153 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 7g Tłuszcz
- 18g węglowodany
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7 g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 14 mg | 4% |
| Sód 66 mg | 2% |
| Węglowodany 18g | 9% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 11g | |
| Białko 5 g | 3% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
