Surowe ciasteczka owsiane i ciastko z kakao Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 12
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 2 kule ciastek
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 20 m
Ten prosty, ale pobłażliwy pudding zaspokoi twoje czekoladowe pragnienia przy zachowaniu talii linia w czeku. Na górze ze świeżymi jagodami i zjeść śniadanie lub deser.
SKŁADNIKI
SERWIS 12
- 1 szklanka mączki bezglutenowej mąki pełnoziarnistej
- 6 średnich dat
- 4 łyżki masła
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki agawy nektar
- 1 łyżka niesłodzonego mleka migdałowego
- 1/8 łyżeczki Sól morska
- 1/2 szklanki Bezglutenowe staromodną owies
- 1 łyżka Stalówki Cacao
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połączyć mąkę owsianą, posiekane daktyle, masło i wanilię w maszynce do czasu, aż mieszanina będzie przypominać mokry piasek. Dodaj nektar z agawy i 1 łyżkę mleka i soli migdałowej i kilka razy pulsuj, aż połączymy. 2 Dodaj kilka razy bezglutenowy owies i puls (chcesz zachować owies w stanie nienaruszonym). Dodaj kulki kakao i impuls tylko raz lub dwa razy. Rzuć na małe kulki i ciesz się. Może być przechowywany do 3 dni w hermetycznym pojemniku na lub z lodówki.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
137 cALORII NA SERWISRozmiar porcji: 2 kule ciastek
- 5g Tłuszcz
- 20g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 5g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 56 mg | 2% |
| Węglowodany 20 g | 9% |
| Światłowód 2 g | |
| Cukry 3g < Białko 3g | |
| 1% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
