Tęczowy przepis z rusztu z grilla
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1/2 kanapki
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 08 m
- COOK
- 07 m
- TOTAL
- 15 m
Co jest lepsze niż grillowany ser? Grillowana kanapka z serem zmieniła się w piękną tęczę kolorów przy użyciu pożywienia, takiego jak kurkuma, Blue Majik, proszek warzywny i dragonfruit. Ten jest równie magiczny, co pyszny.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 1/2 łyżki oleju kokosowego
- 1/2 szklanki rozdrobnionego twarogu mozzarella (o niskiej wilgotności)
- 1/2 szklanki szwajcarskiego sera
- 1/2 łyżeczki Kurkuma
- 1/8 miarka Proszek warzywny
- 1/2 łyżeczki Niebieski Majik
- 1/2 łyżeczki Owoc smoka
SPOSÓB
1 Połącz mozzarellę i szwajcarski ser w mała miska do mieszania. 2 Podziel ser na cztery mniejsze miski. 3 Umieść każdy superdrobek w proszku w swojej małej miseczce do mieszania. Dodaj wodę i zamieszaj. 4 Wlać każdą wodę spożywaną przez superfood do miseczki sera i dobrze wymieszać. 5 Najpierw kromka chleba z czterema kolorowymi paskami sera, następnie kanapka z innym kromka chleba. 6 Podgrzej patelnię na średnim ogniu. 7 Rozpuścić olej kokosowy na patelni. 8 Smażyć kanapkę przez około 3 minuty z każdej strony lub do złotego koloru. 9 Zdjąć z ognia, pokroić na pół i "gram".INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
399 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1/2 kanapki
- 25g Tłuszcz
- 20g węglowodanów
- 25 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 25 g | 36% |
| Tłuszcz nasycony 16g | |
| Cholesterol 66 mg | 22% |
| Sód 335 mg | 13% |
| Węglowodany 20 g | 9% |
| Włókno dietetyczne 2 g | |
| Cukry 3g < Proteiny 25g | |
| 16% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
