Protein Turkey Burger Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 burger
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Burger z nadzieniem białkowym, top z musztardą do kopnięcia!
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 6 uncji chudego mielonego indyka
- 1/8 cebuli
- 1 jajka białego
- 1 dash sól i pieprz
SPOSÓB UŻYCIA
1 Mix indyk, cebulę (1 łyżka stołowa), białko jaja, sól i pieprz razem i powstaje placek. 2 Używając sprayu do gotowania, gotuj burger na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu przez około 5 minut z każdej strony, upewniając się, że jest gotowana.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
277 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 burger
- 14g Tłuszcz
- 2g węglowodanów
- 36 g Białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 126 mg | 42% |
| Sodium 322 mg | 13% |
| Węglowodany 2g | 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 36g | 23% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
