Pestki Vs Prunesa. Bez recepty

Jeśli odczuwasz dyskomfort związany z zaparciem, możesz chcieć zrobić wszystko, aby wypróżnić się z jelit. Naturalne środki zaradcze, takie jak spożywanie większej ilości pestek śliwek, mogą pomóc zmiękczyć stolec bez użycia środków przeczyszczających dostępnych bez recepty. Kiedy pestki śliwki nie przynoszą ulgi, możesz skorzystać z komercyjnych środków przeczyszczających - ale zawsze sprawdź u swojego lekarza przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia.

Wideo dnia

Znaczenie

Cykle przemieszczania się jelit różnią się w zależności od osoby. Pewne stany mogą przyczyniać się do ciężkich, trudnych do przekazania stolców lub przerwanych cykli stolca, obejmują złą dietę, siedzący tryb życia, ciążę, chorobę i pewne leki, zauważa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Zaparcia mogą powodować skurcze, wzdęcia, gaz, drażliwość i szczeliny odbytu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią regularne nawroty zaparcia.

Obawy

Możesz szybko sięgnąć po środek przeczyszczający, ale regularne stosowanie doustnych środków przeczyszczających może prowadzić do uzależnienia i wpływać na zdolność wchłaniania składników odżywczych i niektórych leków, zauważa National Digestive Disease Clearinghouse. Lekarz rodzinny. org zaleca stosowanie naturalnych metod, takich jak aktywność fizyczna i więcej pokarmów bogatych w błonnik - w tym suszonych śliwek - zanim spróbujesz środków przeczyszczających dostępnych bez recepty.

Rodzaje środków przeczyszczających dostępnych bez recepty

Środki przeczyszczające występują w postaciach doustnych lub doodbytniczych. Doustne środki przeczyszczające występują w czterech postaciach: doustne środki osmotyczne, które doprowadzają wodę do jelita grubego, aby pomóc w wydaleniu stolca; środki wypełniające do jamy ustnej lub suplementy błonnika, które pomagają zwiększyć masę stolca, powodując naturalny skurcz układu trawiennego; doustne środki zmiękczające stolec, które dodają wilgoć do stolca; i doustne środki pobudzające, które wywołują skurcze w mięśniach jelit. Odbytnicze środki przeczyszczające działają również poprzez stymulację mięśni przewodu pokarmowego. Wszystkie środki przeczyszczające mogą prowadzić do nieprzyjemnych efektów ubocznych, takich jak wzdęcia, skurcze, gaz, dyskomfort i skurcze żołądka. Mimo, że dostępne bez recepty środki przeczyszczające są dostępne bez recepty, należy skonsultować się z lekarzem przed ich zażyciem.

Śliwki

Śliwki to łagodny, naturalny środek przeczyszczający. Są bogate w błonnik i niestrawny cukier sorbit. Suszone śliwki mogą powodować biegunkę u osób z prawidłowymi cyklami stolca. W badaniu opublikowanym w kwietniu 2011 r. W "Farmakologii i leczeniu przewodu pokarmowego" stwierdzono, że suszone śliwki, znane również jako pestki śliwkowe, są bardziej skuteczne niż psyllium - powszechny składnik doustnych suplementów w postaci masowej - w zwalczaniu zaparć. Śliwki mogą nie działać dla wszystkich i nie stymulują jelit jak środki przeczyszczające dostępne bez recepty. Jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia lub zaparcia z powodu choroby, możesz potrzebować stymulujących środków przeczyszczających pod kierunkiem lekarza.

Uwagi

Zbyt częste stosowanie doustnych i doodbytniczych środków przeczyszczających bez recepty może prowadzić do nadmiernej utraty płynów i zaburzać równowagę elektrolitową. Elektrolity regulują pracę nerwów, skurcze mięśni, równowagę płynów i rytm serca. Pij dużo płynów dziennie, aby utrzymać system nawodniony, zwłaszcza jeśli bierzesz środki przeczyszczające. Uwzględnienie w diecie większej ilości pokarmów bogatych w błonnik, wraz z pestkami śliwek, może zwiększyć ich objętość w jelitach, dzięki czemu stolec łatwiej przejść.