Philly Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 tosta
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ser śmietankowy na grzance z wędzonym łososiem omega-3.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kromka (kawałki) pełnoziarniste
- 1 łyżka sera śmietankowego, miękka
- 2 uncje wędzonego łososia
- 1 łyżeczka Szczypiorek
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wznieść kromkę chleba. 2 Rozłóż ser śmietankowy na toście. 3 Umieść wędzonego łososia na wierzchu twarożku. 4 Posypuj szczypiorek na grzance. 5 Źródło: Anne DaleINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
197 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 tosta
- 8g tłuszczu
- 16g węglowodanów
- 15 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 8 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 32 mg | 10% |
| Sód 662 mg | 27% |
| Węglowodany 16g | 8% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 15g | 10% |
| * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
