Wytwarzanie herbaty cebulowej na przeziębienie

Herbata cebulowa była stosowana jako środek ludowy na przeziębienie, grypę i kaszel. Cebula zawiera składniki odżywcze, które pomagają zwalczyć zimno, a herbatki ziołowe zapewniają relaksujący efekt podczas regeneracji. Chociaż nie ma lekarstwa na przeziębienie, a badania nie dają rozstrzygających wyników dla korzystnego działania herbaty cebulowej, cebula zawiera substancje, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli obawiasz się przeziębienia lub kaszlu, skonsultuj się z lekarzem w sprawie porady medycznej.

Wideo dnia

Wzmocnienie odporności

Cebula zawiera kwercetynę, która zwiększa ogólną aktywność antyoksydacyjną we krwi, naukowcy z Queen's University Belfast, Irlandia Północna, zgłoszone w lutowym numerze "European Journal of Clinical Nutrition". Przeciwutleniacze chronią przed wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia komórek i choroby. Cebula jest również bogata w witaminę C. Chociaż witamina C nie zapobiega przeziębieniom, witamina może skrócić czas trwania objawów po zażyciu na początku przeziębienia, zgodnie z MayoClinic. com. Spożywanie owoców i warzyw, w tym cebuli, pomaga wzmocnić odpowiedź immunologiczną organizmu.

Ziołowe lekarstwo

Kiedy masz przeziębienie, powinieneś unikać alkoholu, który może osłabić twój układ odpornościowy, i kofeiny, która może zwiększyć zatory i odwodnienie, zgodnie z Health Services Uniwersytetu Princeton. Niektórzy ludzie piją ciepłą herbatę na przeziębienie, ale herbata z kofeiną może pogarszać objawy. Herbaty ziołowe, takie jak herbata cebulowa, nie zawierają kofeiny, a nawet pomagają poczuć się lepiej. Zawartość witaminy C i działanie antyoksydacyjne z soku z cebuli mogą zwiększyć ochronę przed przeziębieniem.

Przepis na herbatę

Spożywanie herbaty cebulowej może być tak proste, jak krojenie cebuli, gotowanie jej i picie soku, aby zrobić szybkie lekarstwo na przeziębienie. Możesz dodać składniki do herbaty ziołowej na lepszy smak. EnjoyingTea. com zaleca imbir i herbatę cebulową na przeziębienie. Umyć i pokroić pięć plasterków imbiru i dwa małe kawałki cebuli. Umieść imbir, cebulę, szczyptę soli i 2 łyżeczki zielonej herbaty w imbryku. Wlej do garnka wrzącą wodę i poczekaj aż herbata potrwa trzy do czterech minut.

Zalecenia żywieniowe

Cebula jest częścią dobrze zbilansowanej diety, która powinna zawierać dużo owoców, warzyw i ziaren, aby wzmocnić układ odpornościowy, gdy jesteś przeziębiony lub grypę. Odpocznij i pij co najmniej 8 uncji przezroczystych płynów co dwie godziny, razem z herbatą cebulową, aby ukoić gardło i złagodzić przekrwienie nosa, sugeruje Health Service Uniwersytetu Princeton.